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2016-02-03 20:35:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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——2015——
2015年12月29日14:30-16:30奥特肩部训练;
2015年12月31日14:30-16:30奥特腿部训练。

——2016——
2016年1月2日11:00-14:00奥特肱二、三头肌训练;
2016年1月3日11:00-14:00奥特胸部训练;
2016年1月7日14:30-16:30奥特背部训练;
2016年1月8日14:30-16:30奥特肩部训练;
2016年1月9日10:30-13:00奥特腿部训练;
2016年1月10日11:30-13:30奥特肱二、三头肌训练(No1.安利蛋白粉);
2016年1月15日14:30-17:30奥特背部训练;
2016年1月16日11:00-13:30奥特肩部训练;
2016年1月17日15:00-17:30奥特胸部训练(陈大夫租柜)。
 
2016年2月3日13:30-15:00奥特腿部训练(独自);
2016年2月4日13:30-15:30奥特胸部训练;
2016年2月5日16:00-18:30奥特腿部训练;
2016年2月6日11:00-14:00奥特肱二、三头肌训练;
2016年2月11日13:00-15:30奥特腿部训练(独自)
2016年2月12日12:30-14:30奥特肩部训练;
2016年2月13日13:00-15:00奥特肱三头肌训练;
2016年2月14日11:00-14:00奥特肱二头肌、腿部训练;
2016年2月15日11:00-13:00奥特胸部训练;
2016年2月16日16:00-18:00奥特背部训练;
2016年2月17日11:00-13:00奥特肩部训练;
2016年2月18日11:00-13:00奥特腿部训练;
2016年2月23日14:00-15:00奥特腿部训练(独自);

2016年3月7日14:30-16:30奥特肩部训练;
2016年3月8日14:30-16:30奥特背部训练;
2016年3月9日14:30-16:30奥特胸部训练;
2016年3月10日14:30-16:30奥特腿部训练;
2016年3月16日14:30-15:00奥特跑步;
2016年3月19日11:00-13:00奥特背部训练;
2016年3月20日11:00-13:00奥特腿部训练;

2016年4月1日14:00-15:00奥特腿部训练;
2016年4月4日15:00-16:00奥特跑步;
2016年4月5日16:30-17:30奥特跑步;
2016年4月7日11:30-13:30奥特腰腹训练;
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